行事名 オンライン テコンドー体験教室24〔筋力トレーニング⑧〕
日時 2020-10-15∼ 2020-10-15
ご自宅でもご参加いただける「オンラインテコンドー体験教室」をユーチューブにて発信します。

簡単な準備運動、テコンドーの基本動作、家にあるものを利用した応用動作まで、ご自宅で手軽に運動不足が解消できますので、ぜひご活用ください!

今回はテコンドーの蹴り動作を使った筋肉トレーニングを行います。
筋力トレーニングは続けることが何より大切です!動画を見ながら一緒に練習しましょう!

写真 内容
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