| 行事名 | オンライン テコンドー体験教室20〔筋力トレーニング④〕 |
| 日時 | 2020-09-17∼ 2020-09-17 |
ご自宅でもご参加いただける「オンラインテコンドー体験教室」をユーチューブにて発信します。
簡単な準備運動、テコンドーの基本動作、家にあるものを利用した応用動作まで、ご自宅で手軽に運動不足が解消できますので、ぜひご活用ください！
今回は座ってできる筋肉トレーニングを行います。
少しずつ難しくなりますが、動画を見ながら一緒に練習しましょう！
簡単な準備運動、テコンドーの基本動作、家にあるものを利用した応用動作まで、ご自宅で手軽に運動不足が解消できますので、ぜひご活用ください！
今回は座ってできる筋肉トレーニングを行います。
少しずつ難しくなりますが、動画を見ながら一緒に練習しましょう！
