| 행사명 | オンライン テコンドー体験教室28〔自宅トレーニング④〕 |
| 일시 | 2020.12.10 ～ |
ご自宅でもご参加いただける「オンラインテコンドー体験教室」をユーチューブにて発信します。
簡単な準備運動、テコンドーの基本動作、家にあるものを利用した応用動作まで、ご自宅で手軽に運動不足が解消できますので、ぜひご活用ください！ 今回は紙コップを使ったステップのトレーニングを行います。
まず、紙コップを準備します。
シンプルな動きですが、お家でできる有酸素運動として効果が期待できますので、皆さんもぜひ一緒に行ってください。
簡単な準備運動、テコンドーの基本動作、家にあるものを利用した応用動作まで、ご自宅で手軽に運動不足が解消できますので、ぜひご活用ください！ 今回は紙コップを使ったステップのトレーニングを行います。
まず、紙コップを準備します。
シンプルな動きですが、お家でできる有酸素運動として効果が期待できますので、皆さんもぜひ一緒に行ってください。
